Come ridurre lo stress? Allinea gli atteggiamenti
Lo stress è causato da diversi fattori. Gli atteggiamenti non “allineati” alla realtà sono uno di questi. Nell’articolo faccio un esempio pratico.
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Più realizzazione e serenità nella vita
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Categoria: Mental Training
La nostra vita è creata dalla nostra mente. – Buddha Condividi il Tweet
La mente può essere un grande alleato o un grande ostacolo per realizzare i tuoi obiettivi, i tuoi sogni e le tue passioni.
La mente infatti può diventare la causa per cui le cose non vanno come tu vorresti nella relazione:
- con te stesso (autostima, turbolenza mentale, disagio emotivo, svalutazione dei tuoi bisogni)
- con le cose da fare (ansia, procrastinazione)
- con gli altri (conflitti, rabbia, ansia, risentimento)
- con il lavoro (insicurezza, insoddisfazione, mancanza di passione, entusiasmo, vitalità).
Per fortuna la mente si può “allenare”.
La mente, infatti, è come un muscolo.
Gli scienziati che hanno fatto questa scoperta parlano di neuro-plasticità.
In inglese l’allenamento si chiama training.
Di qui il nome di questa categoria di articoli.
Mental Training è l’allenamento per fare in modo che della mente sia un alleato e non un ostacolo per la nostra crescita, benessere e prosperità.
Buon … allenamento. Mirco
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