Come combattere lo stress: scacco matto in 3 mosse [corso online gratuito]

Hai compreso i gravi danni che può portare e ti stai chiedendo come combattere lo stress? Qui trovi un corso online gratuito che ti aiuta a trovare la risposta.L’organismo paga ogni situazione stressante diventando un po’ più vecchio – H. Selye Condividi il Tweet

Il primo passo per combattere lo stress è avere chiare le conseguenze negative che ha sulle nostre vite e su quelle di chi ci sta a fianco. Nel lavoro e nella vita.

Il secondo passo è comprendere questo fenomeno più da vicino.

Il terzo è trovare strategie per ridurlo.

Abbiamo fatto il primo passo in questo articolo.

Come abbiamo visto, lo stress danneggia a piccole inesorabili dosi:

  • la tua salute
  • la tua prestazione
  • e le tue relazioni.

Se vorrai potrai fare il secondo e terzo passo con il corso online gratuito: Come combattere lo stress.

Come combattere lo stress: uno dei motori motivazionali del progetto online #coltivalacrescita

In un progetto online dedicato a chi vuole avere più risultati nel lavoro e allo stesso tempo più realizzazione e serenità nella vita ho pensato di dedicare ampio spazio al fenomeno dello stress.

Un fenomeno che aimè conosco bene: ne ho sofferto per diverso tempo, ho ricercato rimedi di diversa natura e una decina di anni fa è stato una spinta importante ad intraprendere le mie spedizioni “pratico-spirituali”.

Una volta che sono riuscito finalmente a capire come fronteggiare questo nemico del nostro benessere è sorto il desiderio di condividere le mie scoperte.

L’ho fatto prima in aula poi nelle sessioni di counselling ed ora con il progetto online #coltivalacrescita.

Per questo troverai articoli, podcast e corsi dedicati a capire e fronteggiare lo stress.

Nel mantra del progetto online parlo di coltivare la crescita e allenare il benessere come le due variabili che portano ad un destino di prosperità (emotiva, relazionale ed economica).

Lo stress è ovviamente l’antitesi del benessere ma è strettamente legato alla crescita.

Infatti come scoprirai in questo corso online gratuito per ridurre lo stress ed i suoi effetti negativi dalle nostre vite occorre lavorare su noi stessi: le nostre abitudini, i nostri schemi mentali ed il nostro livello di consapevolezza interiore.

Come combattere lo stress: il corso gratuito

Questo corso online gratuito riservato agli iscritti al Blog contiene un modello esclusivo che ti aiuta a comprendere in modo immediato lo stress.

Una volta vista la meccanica di questo fenomeno sarà semplice mettere a fuoco le 3 strategie di base per liberarsi una volta per tutte dello stress e delle sue conseguenze dannose.

Di seguito ti presento i contenuti del corso.

Introduzione a termini e concetti

  • C’è stress e stress
  • Il processo sullo sfondo
  • La meccanica dello stress

Mettiamo a fuoco

  • Le rischieste
  • Le risorse
  • La percezione
  • Le conseguenze dello stress
  • Coping: come affrontiamo lo stress
  • Il modello aggiornato

Scacco matto in 3 mosse

  • Strategia #1
  • Strategia #2
  • Strategia #3

Approfondimenti

Come accedere al corso

Come ti dicevo il corso è uno dei bonus riservati agli iscritti al Blog.

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Noi ci vediamo dall’altra parte ;-).

Mirco