Percezione e stress: cambiare il significato ti aiuta a ridurre lo stress

Capire come funziona la percezione ti aiuta non solo ad ottenere maggiori risultati ma anche a ridurre lo stress. Nel lavoro e nella vita.

Cambia il modo di guardare le cose e le cose che guardi cambiano. Wayne Dyer Condividi il Tweet

ridurre lo stressSe hai letto l’articolo sulla percezione ricorderai che ho fatto una affermazione abbastanza forte.

Ho scritto che :

“capire come funziona la percezione è il punto di partenza per:

  • ottenere più risultati
  • aumentare il tuo benessere

nel lavoro e nella vita”.

Con gli articoli sulla comunicazione efficace e l’ascolto attivo abbiamo visto il collegamento tra percezione e i risultati che puoi ottenere nella relazione con gli altri.

In questo podcast voglio parlarti di come puoi intervenire sulla tua percezione per ridurre lo stress.

Un particolare tipo di stress: quello che ci auto infliggiamo.

Come ci autoinfliggiamo lo stress?

Se hai usato il video corso gratuito su come combattere lo stress riservato a chi ha investito qualche soldino nel mio corso Metodo Produttività Esagerata™, ricorderai che lo stress deriva dalla combinazione di tre fattori:

  • il peso delle richieste che riceviamo
  • la quantità di risorse che abbiamo a disposizione per fronteggiare queste richieste
  • e … come percepiamo la realtà.

Tornando al tema dell’articolo: un motore fondamentale dello stress è proprio la nostra percezione della realtà.

Cioè:

  • a cosa prestiamo attenzione della realtà
  • e come interpretiamo, cioè il significato che diamo a ciò che ci succede.

Quindi il significato che diamo a ciò che ci succede può metterci in direzione del benessere o dello stress.

Per farti un esempio di come il significato che diamo a ciò che accade influisce sul nostro livello di energia e sul nostro stato d’animo prendo una storiella che ho usato nell’articolo dedicato a chi vuole cambiare lavoro.

Una storiella che ha un contenuto semplice, quasi banale  ma aiuta a capire come il modo in cui guardi alle cose, e il significato che dai  può fare la differenza.

Capito il “processo”, cioè il meccanismo che viene descritto in questa storiella  lo puoi applicare a qualsiasi “contenuto” e quindi ai diversi eventi che si presentano nella tua realtà, al lavoro e nella vita in generale.

Ok sei pronto, sei pronta? Ecco il podcast.

Bene, il podcast è terminato.

Spero che tu abbia apprezzato questo metodo pratico per ridurre il tuo stress e che sia più chiaro cosa significa l’augurio che ti sto per fare.

Quindi buon proseguimento di giornata e … in bocca al lupo per la tua crescita, benessere e prosperità.

Alla prossima.

Mirco.

PS1 La condivisione con i pulsantini social che trovi qua sotto è optional ma sarà il miglior premio per il tempo che ho investito su questo  podcast.

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